Warning: mysql_real_escape_string(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 305

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 305

Warning: mysql_real_escape_string(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 306

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 306

Warning: mysql_real_escape_string(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 307

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 307

Warning: mysql_real_escape_string(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 308

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 308

Warning: mysql_real_escape_string(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 309

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 309

Warning: mysql_real_escape_string(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 310

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 310

Warning: mysql_real_escape_string(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 311

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 311

Warning: mysql_real_escape_string(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 312

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 312

Warning: mysql_real_escape_string(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 316

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 316

Warning: mysql_real_escape_string(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 317

Warning: mysql_real_escape_string(): A link to the server could not be established in /home/mlt/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 317
النصائح حول الدهون المشبعة | كلية الفنون والاعلام جامعة طرابلس

النصائح حول الدهون المشبعة

120502002245_junk_food_304x171_wikicommons_nocredit

قال باحثون في مؤسسة القلب البريطانية إن الاستعاضة بزبدة عباد الشمس عن الزبدة العادية قد لا يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

وأضافوا ” ليس هناك أي دليل ملموس يثبت أننا في حال تناولنا الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة والتي تعد “الصحية” عوضاً عن الدهون المشبعة “الضارة”، فإننا سنقلل من نسبة الإصابة بالقلب.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد إطلاعهم على 72 دراسة، شارك فيها أكثر من 600 ألف مشترك.

وأكد خبراء في أمراض القلب أن نتائج هذه الدراسة لا تعني أنه مسموح لنا بتناول الأطعمة الغنية بالدهون، كما حذروا من أن تناول هذه الأطعمة يؤدي إلى زيادة كمية الكولسترول في الدم ، والتي يمكن بدورها أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

وأوضح الخبراء أن الدهون المشبعة توجد في الزبدة والبسكويت وقوالب الحلوى والنقانق ولحم الخنزير المقدد والجبنة والكريما.

وأشاروا إلى أننا نتناول العديد من الوجبات الغنية بالدهون المشبعة، ويجب أن نتقيد بالنسبة المسموح لنا بها في اليوم الواحد، وهي 30 غراما ً للرجل و20 غراماً للمرأة.

مشاركة هذا المقال